Solusi Mencegah Sembelit Pada Ibu Menyusui

Cara Mencegah Dan Mengobati Sembelit Pada Ibu Menyusui

Sesaat setelah melahirkan, banyak Ibu Menyusui yang mengalami sembelit akibat obat yang digunakan selama proses kelahiran berpengaruh dalam memperlambat proses pencernaan. Selama menyusui, mencegah sembelit merupakan hal yang penting, karena obat sembelit yang akan mempengaruhi pemberian susu pada bayi anda dan tidak baik bagi bayi.

Solusi Mencegah Sembelit Pada Ibu Menyusui

Berikut ini adalah Solusi Mencegah Sembelit Pada Ibu Menyusui yang bisa dilakukan :

  • Memperbanyak minum, dengan minimal meminum 6 hingga 8 gelas perhari. Menyusui memerlukan cairan tubuh yang banyak, selain itu juga menghindari dehidrasi yang diakibatkan oleh sembelit.
  • Makan makanan sehat kaya serat. Makanan berserat mudah ditemui dan disarankan bagi keseimbangan nutrisi ibu dan anak selama menyusui. Perbanyaklah mengkonsumsi sayur, buah, kacang-kacangan dan karbohidrat untuk membantu juga dari sembelit.
  • Minum bus buah asli, tanpa campuran air dan gula setiap hari.
  • Berolahraga ringan seperti jalan dan pemanasan ringan untuk menjaga saluran pencernaan berfungsi dengan baik.

Bacan juga : Obat Herbal Untuk Mengobati Sembelit Untuk Ibu Menyusui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

PRODUK YANG KAMI JUAL DIJAMIN 100% ASLI DAN TELAH MENDAPATKAN LEGALITAS RESMI, ANDA BERMINAT? Klik Disini !!!