Makanan Ibu Menyusui Yang Kaya Akan DHA

Ikan Lele, Makanan Ibu Menyusui Yang Kaya Akan DHA

Ikan lele adalah ikan yang sangat umum di Indonesia. Ikan lele juga sering digunakan dalam kuliner-kuliner di daerah jawa, terutama lalapan lele atau pecel lele. Ikan lele merupakan Makanan Ibu Menyusui Yang Kaya Akan DHA atau docosahexaenoic.

Ikan lele adalah makanan yang sangat bagus untuk wanita yang menyusui. Kandungan DHA yang ada didalam lele sangat berguna untuk perkembangan dan sistem saraf utama pada bayi.

Selain itu, DHA juga berguna dalam perkembangan mata buah hati bunda. Semakin banyak bunda mengkonsumsi DHA, akan semakin bernutrisi kandungan ASI yang bunda berikan pada si kecil.

Makanan Ibu Menyusui Yang Kaya Akan DHA

Selain mengandung DHA, ikan lele juga memiliki kandungan nutrisi yang lain. Berikut ini informasinya :

1. Ikan lele mengandung kalori dan lemak yang rendah

Kandungan kalori yang rendah pada ikan lele menjadikan ikan lele ini salah satu makanan favorit untuk meningkatkan kesehatan. Kandungan lemak ikan lele juga rendah, dan hanya sedikit sekali komponen lemak jenuh yang terdapat didalamnya.

2. Ikan lele mengandung protein yang lengkap

Dalam setiap penyajian ikan lele, diperkirakan ada sekitar 15,6 gram protein didalamnya. 15,6 gram protein sangat cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian bunda.

Protein yang lengkap ini membantu untuk membangun masa otot dan juga membantu efektivitas kekebalan tubuh.

Oleh: Andrian Bayu Krisna | Obat Ibu Menyusui

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

PRODUK YANG KAMI JUAL DIJAMIN 100% ASLI DAN TELAH MENDAPATKAN LEGALITAS RESMI, ANDA BERMINAT? Klik Disini !!!